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秋冬时节，天气转凉，瑜伽爱好者们面临着运动保暖的挑战。为了让瑜伽练习舒适自在，以下是一份秋冬运动

瑜伽穿搭指南：

上衣：

保暖层：选择贴身的保暖衣或运动内衣，吸湿排汗性佳。

中层：一件抓绒衫或羊毛衫可以提供额外的保暖。

外层：

一件防风防水的外套或训练夹克，保护身体免受寒风侵袭。

下装：

保暖裤：厚实的瑜伽裤或抓绒裤，保暖舒适。

外层：如果天气过于寒冷，可以考虑穿上一条运动紧身裤或风裤，提供额外的保暖。

袜子：

防滑袜：选择带有硅胶涂层的袜子，防止脚部打滑。

保暖：穿着厚实的袜子，保持脚部温暖。

手部：

手套：如果手部容易受冻，可以考虑戴上一副保暖手套。

其他配件：

瑜伽垫：在瑜伽垫上放置一张毛毯或软垫，增加保暖性。

瑜伽毯：在上课结束后，可以盖上瑜伽毯保暖。

保温水壶：携带一个保温水壶，随时补充水分。

穿搭小贴士：

分层穿衣：分层穿衣可以灵活调节保暖度。

透气性：选择透气的面料，避免身体过度出汗。

舒适性：衣服应宽松舒适，不会限制运动。

注意保暖：重点保护颈部、腰部和脚部等容易受寒部位。

遵守这些穿搭指南，你可以保持温暖舒适，享受自在的秋冬瑜伽练习。